金沢文化スポーツコミッション

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『コウケンテツさんに聞きたいこと』をご紹介します!

コウケンテツさんおべんトークショーのお申込みにあわせ、皆様から「コウケンテツさんに聞きたい質問」が続々寄せられています。
その一部をご紹介!質問は随時追加していきますのでお見逃しなく!

お弁当がマンネリです…。
  • 新たな視点を持つヒントをください!
  • いつも同じようなお弁当になってしまうので一風変わったおかずを教えて!
  • 短時間で弁当を作るコツは?
  • 私は料理がすごく苦手。この春から子どもが幼稚園に入園しお弁当の機会が増えますが、何を作れば良いのか…。仕事があるので、朝手早く簡単に出来て、栄養価の高いお弁当レシピが知りたい!

お申込みは2.22まで!

  • 1才の子供がいます。もう少し大きくなったら一緒にお弁当を作って食べれたら楽しいだろうなと思っています。小さい子でも一緒に作って楽しめるレシピを教えて!
  • 食べやすくてポロポロこぼれないお弁当の作り方は?
  • 見た目をよくするための工夫は?
  • 盛りっと盛り付けたいがなかなかうまく詰めることができません。見映えよい詰め方を教えて!
  • お弁当用作り置きおかずで、野菜のオススメはありますか?
  • 早起きが苦手なので、簡単で美味しいお弁当のおかずを教えて!
  • 毎日のお弁当づくり、継続するコツは!?
つくおきよりも当日手をかけて作ったものが美味しいと思い、頑張っています!
  • 冷凍したものを上手に使いこなす良い方法は?(例えば自家製ハンバーグを冷凍する方法など)
  • お肉をお昼になっても柔らかく食べさせる方法はありますか?
  • 夕食を多めに作ってお弁当に入れています。簡単アレンジ方法が知りたいです。
  • 大根やニンジンの皮を使った料理をつくるときは、やっぱり有機野菜を利用した方がいいですか?
  • 毎日モチベーションを維持する秘訣は?
  • 節約料理の作り方は?
  • リメイク料理の作り方は?
  • 冷めても美味しいレシピは!?
  • サラダなどの生野菜を持ち運ぶのが心配…。何かいい方法は?
  • 週末に1週間分の下ごしらえができるレシピは?
  • 夏に強いおかずは!?
しっかり食べると動きづらい、空腹すぎてもエネルギー不足、効果的なお弁当、食事のタイミングは?
  • 消化がよくておなか持ちがいいお弁当は!?
  • スポーツをする子どもに何を食べさせればいい? 試合中に必要な栄養素は!?
  • 続けて試合があるとき、疲労困憊の身体をできるだけ回復するお弁当は!?
  • 走った後でも食欲が出る、疲れたときでもたくさん食べれる栄養満点のお弁当を教えてください!
  • 少量でも栄養のあるお弁当を教えてください!
  • 試合の合間に食べるのにおすすめのお弁当を教えて!おにぎりばかりだと飽きてしまう。お弁当は食べにくい。外で食べやすく、それでいて体力回復真夏でも食欲の増すお弁当とは!?
  • 中学生アスリートに食べてほしいものは?
  • マラソンをしています。レース前には炭水化物を多く摂取してカロリーを蓄えるカーボローディングをするので、炭水化物を美味しくたくさんとれるお弁当を教えてください!また、レース後は内臓疲労で食欲が減退します。消化にいいお弁当を教えてください!
  • お弁当を食べてすぐに試合で動いても気持ち悪くならない食べ物が知りたい!
  • 夏の塩分補給にいいものは?
  • スポーツドリンクを手作りしたいから教えて!
  • 男子が喜ぶお弁当メニューは?
  • 息子が野球をしていて体重を増やせっと言われます。ガッツリ食べ筋肉になる食事は⁇
  • バスケをしている娘の背を伸ばしたい!
  • 試合に力が出るようなお弁当のコツが知りたい!
  • おにぎりが子どもに不評で困っています…。(市販のふりかけが好きではない、湿った海苔も好きではない。)
  • やる気が持続するお弁当とは⁉️
  • 試合前日のお弁当は?
  • スポーツの後、リカバリーできるお弁当は?


味付けを濃くしなくても満足のメニューは?
  • バスケで汗をかくせいか、普段の味付けでは薄いといわれます。どの程度濃くしてよいかわかりません。
  • 調味料の選び方は?
  • おいしいごま油の選び方は?
  • ピーマンを子どもに食べさせる方法が知りたい(青椒肉絲以外で!)。
  • 大好きなキンパをお弁当に入れたいので具であるナムル⁇の隠し味など最新&時短でできるメニューをぜひ!教えていただきたいです。
  • コウさんがお母様に作ってもらって好きだったお弁当メニューは?
  • 簡単にできて隙間に埋められる副菜は?
  • 息子が卵大好きなので卵を使ったレパートリーを増やしたい!
  • 糖質、タンパク質、野菜の理想的な比率は?
  • 魚系の食べごたえあるおかずは!?
こんな質問もいただいています!
  • コウケンテツさんのおうちの定番お弁当は!?
  • 3人の子育てのアドバイス
  • どうして料理研究家になったんですか? 料理をはじめたきっかけは?
  • TVで世界中の食文化に触れていますが、各国の食に対する考えの違い、共通点が知りたい!
  • 1番感動した思い出の料理は?
  • 美味しいランチ店は?
  • 日々のお料理は、コウさんがされてますか?
  • 子供の食べ物の好き嫌いには、どう対応されてますか?
  • 魚より肉好きの子どもにどうすれば魚を食べさせられますか
  • いつも、たのしい発想がいっぱいですがどんな時思いつくのですか
  • 料理や、メニューを考えるのが嫌になることはないですか?もしあったら、どうやって解決するんですか?
  • テレビとかのコウケンテツさんの料理コーナーを見て頑張ってます!
  • どうしたら美味しいハンバーグができますか?
  • おやつめしの本の中で作りやすく子どもに一番人気のおすすめのおやつめしは何ですか?

コウケンテツさんが答えてくれるのはどの質問か…。教えてコウケンテツさん!

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